Zajęcia "Zdrowy kręgosłup"

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji ma dla Państwa kolejną propozycję związaną z aktywnym spędzaniem czasu wolnego.

Tym razem zapraszamy Państwa na zajęcia pt. „zdrowy kręgosłup”, zajęcia te odbywać się będą w każdy wtorek o godz. 18 00 na boisku wielofunkcyjnym mieszczącym się na stadionie MOSIR przy ul. Olimpijskiej 3. Pierwsze zajęcia odbędą się we wtorek 16 czerwca. Zajęcia prowadzone będą przez fizjoterapeutkę Marzenę Krawczyk. "Zdrowy kręgosłup" to program ćwiczeń polecany dla każdego, bez względu na wiek czy poziom aktywności fizycznej, dla osób cierpiących na bóle pleców i nie tylko. Odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmacniają gorset mięśniowy , rozciągają przykurczone grupy mięśniowe, równocześnie wyciszają organizm, ponieważ zakończone są relaksacją. Prowadzone w wolnym tempie, z uważnością na oddech. Zawierają elementy pilates, jogi, metody Feldenkraisa i relaksacji. Udział w zajęciach jest bezpłatny, wystarczy tylko przyjść i zabrać ze sobą karimatę (jeżeli ktoś nie posiada to organizator zapewni karimaty). Zapraszamy !!!