Aktualności

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Piekarach Śląskich

Zajęcia rekreacyjne "Zdrowy kręgosłup"

W dniu dzisiejszym na stadionie MOSiR przy ul. Olimpijskiej 3 odbyły się kolejne zajęcia „Zdrowy kręgosłup”.

W zajęciach udział wzięło kilkanaście osób, a całość zajęć prowadzi fizjoterapeutka Marzena Krawczyk. Następne zajęcia odbędą się w najbliższy wtorek 7 lipca o godz. 18 00 na stadionie MOSIR przy ul. Olimpijskiej 3. Udział w zajęciach jest bezpłatny, wystarczy tylko przyjść i zabrać ze sobą karimatę (jeżeli ktoś nie posiada to organizator zapewni karimaty). "Zdrowy kręgosłup" to program ćwiczeń polecany dla każdego, bez względu na wiek czy poziom aktywności fizycznej, dla osób cierpiących na bóle pleców i nie tylko. Odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmacniają gorset mięśniowy , rozciągają przykurczone grupy mięśniowe, równocześnie wyciszają organizm, ponieważ zakończone są relaksacją. Prowadzone są w wolnym tempie, z uwagą skierowaną na oddech. Zawierają elementy pilatesu, jogi, metody Feldenkraisa i relaksacji.

1

1

2

2

3

3

4

4

MOSiR w sieci